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各体育俱乐部简介

2015-09-24 10:57:18 来源:旅游管理系 浏览:1991

羽毛球俱乐部简介

    羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动,羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力,极适合东方人发展。羽毛球俱乐部本着“以人为本”的原则,充分发挥羽毛球爱好者的潜能,推动我院羽毛球的普及和技术水平的提高,促进校园精神文明建设,丰富同学们的校园生活。

    羽毛球运动运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,锻炼肌肉力量,增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

    羽毛球俱乐部从握拍、发球接发球技术、步法和击球开始教授,在实战中摸索技巧与战术,形成终身体育,是学生养成自主参与锻炼的好习惯。

 

瑜伽俱乐部简介

    课程内容简介:

     瑜伽是一项理想的预防身体和精神疾病的技巧,它可以全面保护身体,逐步培养人的自立和自信。在课程中,您不必担心瑜伽理论的深奥、也不必为高难的瑜伽体式所困扰;只需要怀着一颗敬畏的心,去学习、感受、实践瑜伽体式(哈他瑜伽)、瑜伽呼吸(腹式、完全式、风箱式等呼吸)、瑜伽冥想(AUM、一点凝视)、以及现代人们所向往、且崇尚的生活方式。

     作用与意义:

     理论作用:搭建中印文化交流起到桥梁作用。

    实践作用:节律身体的五大要素、平衡能量的新陈代谢。

    理论意义: 为提高学生保健养生事业增添新的力量。

    现实意义:

    1、静力性为主的运动项目对人体消除杂念提供了一种有效方法。

    2、增强机体的身体素质,塑造匀称饱满的体态有着显著效果。

    3、发展生活化与终身化的体育健身方法。

    学习内容:

     瑜伽理论:
    1、什么是瑜伽?瑜伽在中国的发展概况。

    2、简介空中瑜伽(国际流行的几种趋势) 

    3、瑜伽生活方式(饮食结构、优质睡眠、掌控头脑)

     瑜伽实践:
    1、瑜伽体式——哈他瑜伽(以经典动作为主)

    2、瑜伽呼吸——腹式、完全式、风箱式、老鼠式等

    3、瑜伽冥想——语音AUM、一点凝视法

 

网球俱乐部

       网球运动是集健身性、高雅性、娱乐性于一体的一项贵族运动。网球俱乐部以“健康第一”为指导思想,为网球爱好者群体,提供了良好的健身、交友发展平台。

      本俱乐部以基本握拍和准备姿势着手,通过理论联系实际的教学方法,使学生掌握网球运动基本知识、基本技术、战术、比赛规则及裁判法,学会欣赏和进行网球比赛;促进学生身心全面协调发展,提高学生的身体素质;增强学生的体育健身意识和能力,为终身体育锻炼打良好的基础。

      本俱乐部为广大网球爱好者提供球拍,网球,场地,不需要你投入一分钱就可以自由学习一项贵族运动,只要你想学网球,爱好网球那还犹豫什么,赶快加入南山学院网球俱乐部吧!

   

                             散打俱乐部简介

      散打的名称前身以前称为散手,是中华武术的精华;是具有独特中华民族风格的体育项目,多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。

      现代的散打是两人按照规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等方法,进行徒手对抗的现代体育竞技项目,它是中国武术的重要组成部分。散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式,一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制,先赢两局者即为赢家。

      散打俱乐部教学以初级步法、拳法、腿法、摔法为内容,由专业教练为同学悉心指导。学习和训练散打,能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散打又是一项以抗性体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。散打是一项对抗性很强的运动,通过长期的散打训练,可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神,进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。

    俱乐部招收对象:身体健康,无身体缺陷,对散手有浓厚兴趣的男生。

 

排舞俱乐部简介

     排舞作为一种国际性的健身运动,一种生活时尚,如今已经风靡全球,由于简单易学,具有健身的功效,正越来越受现代都市男女老少的青睐。

    排舞是一项集音乐、舞蹈、体育、文化等为一体的新型时尚大众健身运动,排舞内容丰富、舞步多元、风格创新、节奏感强。作为一个新引进中国的舞蹈运动项目,学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势,还可以放松心情,舒缓紧张的 情绪,并且轻松达到健身减肥的效果,让生活更加健康美好。

    排舞俱乐部具有流行性、风格多样化、全球化等多种特点。同一支舞曲,全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下,排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的。

 

滑轮俱乐部

      轮滑运动是指穿平花轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行,动作按难易程度分1-6级。比赛方式分为速度比赛和自由式比赛,轮滑俱乐部以平滑为主,循序渐进增加难度。

      轮滑有很强的娱乐性和趣味性,通过这项运动,可使学生从平时紧张、压力繁重的学习中解脱出来,达到身心放松的目的。轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,增强肌肉的力量和身体各关节的灵活性,特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性,就是它可以当做交通工具。在交通越来越拥挤的今天,轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。不过,在你滑着轮滑穿梭于校园时,一定要注意交通安全。 

      高校轮滑运动,发为广大轮滑爱好者提供一个塑造和张扬个性、展现青春和激情的舞台,以提高轮滑爱好者的体育竞技水平,培养团队精神,丰富大学生的校园文化生活,提高我校学生的综合素质,促进我校阳光体育运动的蓬勃发展。

 

高尔夫俱乐部

 中高协职业教练授课

 学校派专车接送专业高尔夫球场

 全国第一所在全校范围内开设以高尔夫运动为体育课的普通高校

 高尔夫运动功能简述

1.社交功能:

    高尔夫俱乐部具有良好的社交功能。许多人参加高尔夫运动项目是为了运动中那种亲密无间的情谊及希望有一个归属。

2.娱乐功能:

    高尔夫俱乐部成员的一个重要活动内容就是娱乐。

3.心理功能:

    高尔夫俱乐部能够起到满足成员的安全、地位、社交需求的作用。

4.力量功能:

一个人一旦成为俱乐部的成员,就可能树立更强的信心,感到集体力量的强大俱乐部招收对象:身体健康,有较强的自我约束力,能够听从安排,品德高尚,热爱高尔夫运动的同学。

 

啦啦操俱乐部

    啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,有振奋精神,提振士气的意思。啦啦操也是健美操的一种,但是相对于健美操而言又比较容易,一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演,后来就开始形成一种项目进行比赛。

练习啦啦操,能有益于身体各项机能和谐发展,增强体质,通过联系培养大学生健康、活泼、积极向上的精神面貌。同时,也能培养大学生团队和集体主义精神,实现体育锻炼和终身体育的目的。推动高校体育课程运动项目多元化,展现体育运动时尚风貌。

    本俱乐部以啦啦操基本手位、步法为基础,逐步学成套路练习,在跳舞中陶冶情操、培养兴趣。达到寄娱于课中。

 

 

                             有氧舞俱乐部课程简介

    有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。

    有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈穿插了第三种风格元素,风格多变——爵士舞、街舞、曼波舞、恰恰舞、探戈桑巴舞等风格元素,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

    本俱乐部教学以套路教学为主,包括身体素质练习、步伐学习、有氧舞蹈一到六级的套路学习。

 

健身与健美运动

      健身与健美运动是指通过徒手或利用各种器械,运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平,提高心肺功能,帮助术后恢复等。健身与健美运动简单易行、适用性强,能有效地增强人们的体质,增进人们的健康,发达全身肌力,增强力量,提高生产劳动效率;还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操,所以深受人民大众的喜爱,特别是文化知识水平较高的人们。

      通过健身健美运动,可以让你拥有一个健美的体型,全身充满力气,并缓解你的衰老,让你充满自信。

    健身让你拥有了一个健与美的身体,你走到哪都可以挺直腰板,自信应对一切事物。

 

 

                               国际标准舞俱乐部简介

      国际标准舞是体育与艺术高度结合的一项体育项目,是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。俱乐部开设课程主要是摩登舞和拉丁舞,摩登舞项群含有华尔兹维也纳华尔兹探戈狐步和快步舞。拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴牛仔斗牛舞。、

      国标舞蹈优美流畅,能够起到锻炼体魄、培养个人气质、娱乐身心的作用。对丰富大学生生活有着积极意义。

 

 

                             定向运动俱乐部简介

      定向运动就是利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林,郊外和城市公园里进行,也可在大学校园里进行。

      定向运动是一项非常健康的智能型体育项目,是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且还能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力。

      定向运动的益处:学生运动、精英运动、军事运动、家庭运动、环保运动、社交运动、群众运动、不昂贵的运动、体力与智慧并重的运动。

学习内容:徒步定向、接力定向、百米定向、积分定向、专线定向、校园定向、特里拇定向。

 

武术俱乐部简介

      武术是我国宝贵的民族文化遗产,  是劳动人民在长期生活实践中,逐渐积累和发展起来的一项民族形式的体育项目。

     武术是以技击动作为主要内容,以功法、套路和格斗为运动形式,注重内外兼修的源于中国的民族体育运动项目。

     武术具有极其广泛的群众基础﹐武术也由原来单纯的技击功效逐渐演变为健身、防身与表演功效。通过练习,可以在速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性、反应能力等各方面得到提升。

     武术俱乐部以套路教学为主,开设基本功练习、初级拳术、太极拳、器械套路等课程,欢迎大家选课。

 

排球俱乐部

     属于传统体育项目,它起源于美国,流行世界各地,三大球中占有一席之地。烟台南山学院排球俱乐部将紧紧依托全体会员,大力开展俱乐部的排球教学、训练、竞赛及对外交流,提高我校的排球运动水平。 

      排球运动具有较高的趣味性,对丰富业余文化生活、锻炼身体、增进健康有着不可忽视的作用。参加排球运动不仅能提高人的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状态,而且还能培养机制、果断、沉着、冷静的心理品质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神,可以锻炼胜不骄、败不馁、勇敢顽强等良好作风。

      本俱乐部以排球基本发球、垫球、传球、扣球、拦网、战术体系以及排球裁判为教学内容,由专业排球教练悉心指导。广大排球爱好者可以在这里尽情展示自我、享受排球运动的快乐。

 

篮球俱乐部

      篮球运动于1891年起源于美国,它是由美国马萨诸塞州的体育教师詹姆士•奈史密斯博士发明。 篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的。20世纪80年代,乔丹、伯德等篮球巨星的出现,使篮球运动有了飞快的发展。

      篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式, 它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展。篮球活动的形式多样,具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等,同时培养团队意识和集体主义观念,强健体魄,锻炼人的意志与品格。

      篮球俱乐部以篮球运球、传球、投篮等基本功为主,在实战中穿插基本技战术及裁判法教学。

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